{"id":175,"date":"2025-02-06T09:14:17","date_gmt":"2024-02-09T03:20:44","guid":{"rendered":"https:\/\/reelsindir.net\/?p=175"},"modified":"2025-02-06T09:14:17","modified_gmt":"2024-02-09T03:20:44","slug":"isyerindeki-bir-narsist-guveninizi-oldurebilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/?p=175","title":{"rendered":"\u0130\u015fyerindeki bir narsist, g\u00fcveninizi \u00f6ld\u00fcrebilir"},"content":{"rendered":"

Manip\u00fclasyonun zararl\u0131\u00a0psikolojik\u00a0etkileri\u2026 B\u00f6yle ki\u015fileri hemen fark etmedi\u011finizde bu durum y\u0131llarca s\u00fcrebilir.<\/p>\n

Manip\u00fclasyoncular, narsistler, istismar ediciler ve di\u011fer agresif insanlar, ba\u015fkalar\u0131n\u0131 kontrol etmek i\u00e7in kullan\u0131lan bir manip\u00fclasyon takti\u011fidir. Bu yava\u015f yava\u015f y\u0131k\u0131c\u0131 olan durum, kendinizi d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ve yarg\u0131layabilmeye, g\u00fcveni \u00e7i\u011fneme kabiliyetinizden \u015f\u00fcphelenmenize neden olur. Bu d\u00fc\u015f\u00fck \u00f6z sayg\u0131, kariyerinizi do\u011frudan etkiler. \u0130yi, yenilik\u00e7i fikirler, hatta tak\u0131m \u00fcyeleri ile a\u011f kurup etkile\u015fimde bulunmay\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Bu y\u00fczden onu tecr\u00fcbe etti\u011finizde, kesinlikle m\u00fccadele etmeniz ve kendinizi koruman\u0131z gerekir.<\/p>\n

Manip\u00fclasyonun bi\u00e7imleri:<\/em><\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Yazar ve ileti\u015fim uzman\u0131 Preston Ni, yedi a\u015famal\u0131 manip\u00fclasyon oldu\u011funu iddia ediyor:<\/em><\/li>\n
  • Yalan s\u00f6ylemek ve abartmak \u2013 \u00d6rne\u011fin; \u201c\u00c7ok zavall\u0131s\u0131n \u2013 her \u015feyi berbat ettin.\u201d<\/em><\/li>\n
  • S\u0131k s\u0131k tekrarlay\u0131n \u2013 Ara\u015ft\u0131rmalar, insanlar\u0131n yalana ger\u00e7ek gibi inanmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtiyor.<\/em><\/li>\n
  • Meydan okuma \u2013 \u00d6rne\u011fin; \u201cSen delirmi\u015fsin, b\u00f6yle olmad\u0131, sen sadece delisin.\u201d<\/em><\/li>\n
  • Sald\u0131r\u0131ya devam edin ve ma\u011fdura savunma yapmaktan \u00e7ekinmeyin.<\/em><\/li>\n
  • Birlikte ba\u011f\u0131ml\u0131 bir ili\u015fki kurun \u2013 Manip\u00fclasyon istasyonu; ma\u011fduru tellerle kapatarak, sunabilece\u011fi ve kurban\u0131n istedi\u011fi emniyeti, konforu, g\u00fcvenli\u011fi vb. kald\u0131rmakla tehdit eder.<\/em><\/li>\n
  • Sahte umut verme<\/em><\/li>\n
  • Hakim k\u0131lma ve kontrol etme<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

    Klinik psikolo\u011fu George Simon, inkar ve \u00f6fkeden vazge\u00e7meden insanlar\u0131 s\u0131k s\u0131k gaza getiriyor. Mah\u00e7up etmek ve sapt\u0131rmakta i\u015fe yarayan tekniklerden. Di\u011fer teknikler aras\u0131nda, dinlemeyi b\u0131rakma ya da reddetme, kar\u015f\u0131 koyma, engelleme, y\u00f6n de\u011fi\u015ftirme ve \u00f6nemsizle\u015ftirme say\u0131labilir.<\/p>\n

    \u0130\u015fyerinde hangi manip\u00fclasyonlar var?<\/strong><\/em><\/h4>\n

    Bireysel durumlar, manip\u00fclat\u00f6rler \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015facaklar\u0131 farkl\u0131 platformlar olmas\u0131na ra\u011fmen, bunlar manip\u00fclat\u00f6rlerin \u00fcst\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc elde etmeye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131klar\u0131 iyi bir \u00f6rnektir:<\/p>\n

      \n
    • \u201d Zaman\u0131 bo\u015fa harcamadan geri d\u00f6n.\u201d<\/em><\/li>\n
    • \u201d Sen buna kar\u015f\u0131 \u00e7ok hassas davran\u0131yorsun.\u201d<\/em><\/li>\n
    • \u201d Tek yapman gereken talimatlar\u0131ma uydurmakt\u0131.\u201d<\/em><\/li>\n
    • \u201d Neden bahsetti\u011finiz hakk\u0131nda hi\u00e7bir fikriniz yok.\u201d<\/em><\/li>\n
    • Konu\u015fmalar\u0131 \u201cyanl\u0131\u015f\u201d yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015feyle yeniden y\u00f6nlendirin.<\/em><\/li>\n
    • Ki\u015fili\u011finizde hata bulma veya \u015fikayet etti\u011finizde paranoyak\u00e7a olma, vurgulama vb.\u00a0<\/em>su\u00e7lama.\u00a0<\/em>\u00c7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131z\u0131 kibarca sabote edin (\u00f6r: zaman planlamas\u0131 yapmama, dosyalar\u0131 yanl\u0131\u015f yerle\u015ftirme).<\/em><\/li>\n
    • \u201d Senin hakk\u0131nda konu\u015fuyorduk.\u201d<\/em><\/li>\n
    • \u201d Seni hari\u00e7 tuttuk.\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

      Ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 ge\u00e7ersiz k\u0131larken ne yapman\u0131z ya da hissetmeniz gerekti\u011fini s\u00fcrekli olarak s\u00f6ylerler.
      \n\u0130\u015fyeri\u00a0manip\u00fclat\u00f6rl\u00fc\u011f\u00fcyle u\u011fra\u015fan insanlar, kendilerini patronlara veya tak\u0131m arkada\u015flar\u0131na kan\u0131tlamak i\u00e7in u\u011fra\u015f\u0131rlar. Endi\u015fe ve stres yarat\u0131rlar. Ofisten farkl\u0131 bir ki\u015fi oldu\u011funuzu hissetmeye ba\u015flayabilirsiniz. Kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131k hissi, karar verme zorlu\u011fu ve ger\u00e7ekle\u015fen olaylar\u0131n zihinsel olarak tekrarlanmas\u0131 da manip\u00fclasyon i\u015faretleridir. Bir manip\u00fclasyon deneyimi ya\u015fay\u0131nca; depresyona girebilirsiniz.<\/p>\n

      K\u00f6t\u00fcye kullan\u0131m nas\u0131l sona erer?<\/em><\/strong><\/h4>\n

      Manip\u00fclasyon ile m\u00fccadele etmek i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z teknikleri, ilgilendi\u011finiz ki\u015fiye ve duruma ba\u011fl\u0131 olarak ayarlaman\u0131z gerekebilir, ancak bu taktikler iyi bir ba\u015flang\u0131\u00e7 \u200b\u200bnoktas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

        \n
      • Elinizden geldi\u011fince belgeleri saklay\u0131n. \u0130\u015fler kaydedilirse veya yaz\u0131l\u0131rsa, manip\u00fclat\u00f6rlerin i\u015fleri daha da zorla\u015f\u0131r.<\/em><\/li>\n
      • \u0130\u00e7g\u00fcd\u00fclerinizi dinleyin. Kimin sizi yanl\u0131\u015f y\u00f6nlere g\u00f6t\u00fcrebilece\u011fine dikkat edin.<\/em><\/li>\n
      • Konu\u015faca\u011f\u0131n\u0131z ve bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 kazanaca\u011f\u0131n\u0131z destekleyici insanlar bulun.<\/em><\/li>\n
      • \u0130K ile konu\u015fun. Manip\u00fclasyonun neden ba\u015f\u0131n\u0131za geldi\u011fini anlat\u0131n.<\/em><\/li>\n
      • Tan\u0131k olarak g\u00f6sterebilece\u011finiz, e-postalar\u0131n\u0131zda CC kullanan ki\u015filer bulun.<\/em><\/li>\n
      • Manip\u00fclat\u00f6rlere, olanlar\u0131 s\u00f6zl\u00fc olarak ifade eder ve anlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 netle\u015ftirirseniz onlar\u0131 durdurabilirsiniz.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

        \u201cBen de\u011filim \u2026\u201d ya da \u201cBen yapmad\u0131m \u2026\u201d deyip durmay\u0131n; \u00e7\u00fcnk\u00fc bu c\u00fcmle manip\u00fclat\u00f6rler i\u00e7in, beceriksizli\u011finizi veya ar\u0131zalar\u0131n\u0131z\u0131 daha da vurgulama f\u0131rsat\u0131 sunar. Bunun yerine \u015funu s\u00f6yleyin: \u201ctart\u0131\u015fmak istemiyorum, ne yapmak istersiniz ve ilerlemek i\u00e7in nas\u0131l beraber \u00e7al\u0131\u015fabiliriz?\u201d<\/em><\/p>\n

        \u0130\u015fyerinizde manip\u00fclasyon olabilir. Ancak buna katlanmak zorunda de\u011filsiniz. Yukar\u0131daki stratejileri kullanarak kendinizi koruyabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Manip\u00fclasyonun zararl\u0131\u00a0psikolojik\u00a0etkileri\u2026 B\u00f6yle ki\u015fileri hemen fark etmedi\u011finizde bu durum y\u0131llarca s\u00fcrebilir. Manip\u00fclasyoncular, narsistler, istismar ediciler ve di\u011fer agresif insanlar, ba\u015fkalar\u0131n\u0131 kontrol etmek i\u00e7in kullan\u0131lan bir manip\u00fclasyon takti\u011fidir. Bu yava\u015f yava\u015f y\u0131k\u0131c\u0131 olan durum, kendinizi d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ve yarg\u0131layabilmeye, g\u00fcveni \u00e7i\u011fneme kabiliyetinizden \u015f\u00fcphelenmenize neden olur. Bu d\u00fc\u015f\u00fck \u00f6z sayg\u0131, kariyerinizi do\u011frudan etkiler. \u0130yi, yenilik\u00e7i fikirler, hatta tak\u0131m […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-175","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}