{"id":3143,"date":"2025-02-14T09:18:56","date_gmt":"2024-02-10T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/reelsindir.net\/?p=1232"},"modified":"2025-02-14T09:18:56","modified_gmt":"2024-02-10T15:30:00","slug":"tembellik-zincirini-kirmanin-10-yolu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/?p=3143","title":{"rendered":"Tembellik Zincirini K\u0131rman\u0131n 10 Yolu"},"content":{"rendered":"<p>Bu basit y\u00f6ntemler g\u00fcnl\u00fck verimlili\u011finizi artt\u0131rman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak.\u00a0<span id=\"more-133963\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>10 dakikal\u0131k alarm kurun<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Birden fazla Reddit kullan\u0131c\u0131s\u0131, \u00a0kendi kendinize sadece belirlenen zaman i\u00e7erisinde heybetli bir i\u015f \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015faca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve ard\u0131ndan duraca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u00f6ylemeniz gerekti\u011fi y\u00f6n\u00fcnde fikirler payla\u015ft\u0131.<\/p>\n<p>backformore\u00a0kullan\u0131c\u0131s\u0131ndan bir \u00f6rnek vermek gerekirse: \u201c10 dakika i\u00e7in alarm kuruyorum ve o zaman zarf\u0131nda ne kadar i\u015f yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131 g\u00f6rebiliyorum. Genellikle bu durum beni motive ediyor ve zamanlay\u0131c\u0131 durdu\u011funda tekrar kurup bunu yapmaya devam ediyorum. E\u011fer beni motive etmezse en az\u0131ndan bir \u015fey yapm\u0131\u015f oluyorum.\u201d<\/p>\n<p>Bu esnada psikolog ve ertemele uzman\u0131\u00a0Timothy A. Pychl\u00a0Psychology Today\u00a0\u2018a benzer bir tavsiye de bulunuyor. Esas olarak yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015ften ho\u015flanmasan\u0131z dahi \u201ckendinizle bir anla\u015fma yapm\u0131\u015f\u201d oluyorsunuz. Bunu 10 dakika olsa dahi yap\u0131n. Bir kez i\u015fin i\u00e7ine girdiniz mi, vazge\u00e7mek daha az \u00e7ekici gelmeye ba\u015flayacak.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Ertesi g\u00fcne basit bir g\u00f6rev b\u0131rak\u0131n<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rosco7\u00a0e\u011fer onu bekleyen zor bir i\u015f\/problem varsa genellikle i\u015f yerinde i\u015fleri erteledi\u011fini ifade ediyor.<\/p>\n<p>Fakat \u00f6b\u00fcr yandan e\u011fer \u00e7\u00f6zmesi \u00e7ok da \u00e7aba sarf etmeye gerek olmayan ve zaman almayacak bir problem varsa do\u011frudan i\u015fin i\u00e7ine dal\u0131yor ve tabi ki i\u015fin geri kalan\u0131na da:<\/p>\n<p>\u0130\u015fte benim b\u00fcy\u00fck hilem: Sabahlar\u0131 yapmak \u00fczere kendime her zaman kolay bir \u015feyler b\u0131rak\u0131r\u0131m. E\u011fer bir programlama hatas\u0131 bulduysam ve onun kolayca \u00e7\u00f6z\u00fclebilece\u011fini g\u00f6r\u00fcyorsam, onu ertesi g\u00fcne b\u0131rak\u0131r\u0131m. B\u00f6ylece g\u00fcne ba\u015flamak kolay olur. \u0130lk olarak ba\u015fka \u015feyleri yapmay\u0131 daha az arzular\u0131m.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Egzersiz yap\u0131n<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bir ka\u00e7 Reddit kullan\u0131c\u0131s\u0131 sabahlar\u0131 yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 taktirde egzersiz yapman\u0131n tembelli\u011fi yenmedeki \u00f6neminden bahsetti.<\/p>\n<p>Hackday\u2018in de dedi\u011fi gibi: \u201cBir kez kan pompalanmaya ba\u015flad\u0131 m\u0131, uykulu ve uyu\u015fuk hissetmek yerine uyanm\u0131\u015f ve enerjik hissediyorsunuz.\u201d<\/p>\n<p>Tabi ki bir\u00a0ara\u015ft\u0131rma, her zaman kendilerini yorgun hisseden gen\u00e7 yeti\u015fkinlerin, d\u00fc\u015f\u00fck ya da orta yo\u011funlukta egzersiz yapt\u0131\u011f\u0131nda daha enerjik ve daha az yorgun hissettiklerini ortaya \u00e7\u0131kard\u0131.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>\u00c7al\u0131\u015fma ortam\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirin<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Scissa\u00a0\u201cEvde oldu\u011fum zaman erteledi\u011fimi fark ettim bu nedenle verimli olmak istedi\u011fimde k\u00fct\u00fcphaneye ya da ortak bir alana gidiyorum.\u201d diyor ve ekliyor. \u201d E\u011fer imkan\u0131m olsa insanlar\u0131n \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 ortak alanlar\u0131 tercih ederim \u00e7\u00fcnk\u00fc bu durum beni ayn\u0131s\u0131n\u0131 yapmaya te\u015fvik ediyor.\u201d<\/p>\n<p>Scissa\u2019n\u0131n bir bildi\u011fi var: Yap\u0131lan yeni bir\u00a0ara\u015ft\u0131rma\u00a0\u00e7al\u0131\u015fan insanlar\u0131n etraf\u0131nda olman\u0131n bizi de ayn\u0131s\u0131n\u0131 yapmak konusunda motive etti\u011fini g\u00f6steriyor. Bu da herkesin \u00e7al\u0131\u015fmaya odakland\u0131\u011f\u0131 bir cafe\u2019de bizim neden Twitter\u2019a daha az girdi\u011fimizi a\u00e7\u0131kl\u0131yor.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Bir ortak bulun<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>HeartlySerious\u00a0bir ortak bulman\u0131n tembel olmayan davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131za katk\u0131da bulunaca\u011f\u0131n\u0131 ifade ediyor.<\/p>\n<p>\u00d6rne\u011fin: \u201cE\u011fer bir arkada\u015f\u0131n\u0131zla spor salonunda bulu\u015fmak \u00fczere s\u00f6zle\u015firseniz, kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda daha motive olmu\u015f olursunuz.\u201d<\/p>\n<p>E\u011fer bir arkada\u015f\u0131n\u0131za ya da gruba kar\u015f\u0131 sorumluluk alaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z verimlilik uzman\u0131\u00a0Laura Vanderkam\u2019dan bir ka\u00e7 \u00f6neri alman\u0131n vakti!\u00a0Fast Company\u2019deki yaz\u0131s\u0131nda\u00a0Vanderkam beraber zor \u015feyleri ba\u015farabilece\u011finiz ve s\u0131kl\u0131kla ileti\u015fim kurdu\u011funuz ki\u015fileri se\u00e7meniz gerekti\u011fini ifade ediyor\u00e7<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Giyinin<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uzaktan \u00e7al\u0131\u015fanlar i\u00e7in kullan\u0131\u015fl\u0131 olacak bir \u00f6neri. E\u011fer Facebook\u2019ta gezinmeyi b\u0131rak\u0131p projenizi yazcak kadar enerjik hissetmiyorsan\u0131z, pijamalar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7\u0131karmay\u0131 deneyin.<\/p>\n<p>sidianmsjones\u00a0\u201cE\u011fer farkl\u0131 giyinirseniz, farkl\u0131 davran\u0131rs\u0131n\u0131z.\u201d diyor ve ekliyor. \u201d Sizi ger\u00e7ekten i\u015f kad\u0131n\u0131 gibi g\u00f6sterecek k\u0131yafetlerinizi bir araya getirin.Sabahlar\u0131 tamamen giyinin. Ayakkab\u0131lar dahil, d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131ksan\u0131z da \u00e7\u0131kmasan\u0131z da\u2026\u201d<\/p>\n<p>Moda psikolo\u011fu\u00a0Karen Pine Forbes\u2019a verdi\u011fi\u00a0deme\u00e7te \u201cBiz bir giysiye bir \u00fcr\u00fcn yerle\u015ftirdi\u011fimizde giyen ki\u015fi taraf\u0131ndan o eklentinin karakteristik \u00f6zelli\u011finin benimsenmesi yayg\u0131nd\u0131r. Bir \u00e7ok giysinin bizim i\u00e7in sembolik anlamlar\u0131 vard\u0131r. \u0130ster profesyonel i\u015f k\u0131yafeti olsun ister rahat hafta sonu k\u0131yafeti, onu giydi\u011fimiz anda beyin o giysinin anlam\u0131na g\u00f6re hareket eder.\u201d<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Y\u00fczle\u015fti\u011finiz problemleri yaz\u0131n<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>visarga\u00a0\u201cErtelemek sizi bekleyen problemlerden ka\u00e7makla ba\u015flar.\u201d diyor ve ekliyor: \u201c\u0130\u015finizi yapmadan \u00f6nce durun ve problemleriniz hakk\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Onlar\u0131 ka\u011f\u0131da d\u00f6kerek detayland\u0131r\u0131n. \u0130sterseniz liste yap\u0131n isterseniz grafik \u00e7izin ama onlar\u0131 tarif edin.\u201d<\/p>\n<p>Belki problemlerin hayalinizdeki kadar b\u00fcy\u00fck olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlars\u0131n\u0131z ya da onlar\u0131 ufalayabilir ve onlarla ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131rabilirsiniz.<\/p>\n<p>Oscar\u2019l\u0131 Pixar y\u00f6netmeni\u00a0Pete Docter\u00a0bunalt\u0131c\u0131 g\u00f6revleri y\u00f6netilebilir bir \u015feylere d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmek i\u00e7in bu y\u00f6ntemi kullan\u0131yor. Pixar ba\u015fkan\u0131\u00a0Ed Catmull\u2019a \u201d Genellikle liste yaparken sorunlar\u0131n 2 -3 b\u00fcy\u00fck problemden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 buldum. Bu o kadar da k\u00f6t\u00fc bir \u015fey de\u011fildi. Problemlerin \u00f6l\u00e7\u00fcmlenebilir listesine sahip olmak, mant\u0131ks\u0131z bir her \u015feyin ters gitti\u011fi hissine sahip olmaktan iyidir.\u201d diyor.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>D\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015feyleri yap\u0131n<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>burglarysheepspeak\u00a0\u201cG\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm en iyi tavsiye kendinizi bir \u015fey yap\u0131yor olaman\u0131z gereken bir \u015feyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrken yakal\u0131yorsan\u0131z\u00a0fakat onu yapm\u0131yorsan\u0131z, aya\u011fa kalk\u0131n ve yap\u0131n.\u201d diyor.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>\u0130ki dakika kural\u0131n\u0131 izleyin<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>GEEKitty\u2018nin \u201ciki dakika kural\u0131\u201d var.: \u201cE\u011fer iki dakikadan az s\u00fcrecekse, yap gitsin.\u201d<\/p>\n<p>Bunlar kirli kahvalt\u0131 tabaklar\u0131n\u0131 y\u0131kamak ya da yerdeki \u00e7ama\u015f\u0131rlar\u0131 toplamak olabilir.<\/p>\n<p>Getting Things Done kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131\u00a0David Allen\u2019\u0131n da kulland\u0131\u011f\u0131 benzer bir strateji var. Allen gelen kutusunda bir e-posta g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc zaman iki dakikal\u0131k bir i\u015f olup olmad\u0131\u011f\u0131na karar veriyor. E\u011fer iki dakikal\u0131k bir i\u015f ise tam o anda cevap veriyor ya da siliyor.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Zinciri k\u0131rmay\u0131n<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>iluvucorgi\u00a0oyuncu ve komedyen Jerry Seinfeld\u2019in kendini yazmak i\u00e7in motive etmesini sa\u011flayan \u201ctakvim hilesi\u201dnden bahsediyor.<\/p>\n<p>Seinfeld\u2019in yaz\u0131l\u0131m geli\u015ftirici Brad Isaac\u2019e s\u00f6yledi\u011fi\u00a0\u00fczere yaz\u0131lar\u0131n\u0131 tamamlad\u0131\u011f\u0131 her g\u00fcn i\u00e7intakvimine b\u00fcy\u00fck bir \u201cx\u201d koyuyor. Bir ka\u00e7 g\u00fcn\u00fcn ard\u0131ndan g\u00fczel bir zinciri oluyor ve tek g\u00f6revi ise onu k\u0131rmamak haline geliyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bu basit y\u00f6ntemler g\u00fcnl\u00fck verimlili\u011finizi artt\u0131rman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak.\u00a0 10 dakikal\u0131k alarm kurun Birden fazla Reddit kullan\u0131c\u0131s\u0131, \u00a0kendi kendinize sadece belirlenen zaman i\u00e7erisinde heybetli bir i\u015f \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015faca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve ard\u0131ndan duraca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u00f6ylemeniz gerekti\u011fi y\u00f6n\u00fcnde fikirler payla\u015ft\u0131. backformore\u00a0kullan\u0131c\u0131s\u0131ndan bir \u00f6rnek vermek gerekirse: \u201c10 dakika i\u00e7in alarm kuruyorum ve o zaman zarf\u0131nda ne kadar i\u015f yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131 g\u00f6rebiliyorum. Genellikle bu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}