G\u00fcn i\u00e7erisinde ofiste zombi gibi olanlardan m\u0131s\u0131n\u0131z? Merak etmeyin, \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc b\u00f6yle. Ofis i\u00e7erisinde edinece\u011finiz baz\u0131 rutinler hem v\u00fccudunuzu hareketlendirecek, zininizi canland\u0131racak ve i\u015f hayat\u0131n\u0131zda size ek ba\u015far\u0131lar sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n
Bu basit al\u0131\u015fkanl\u0131klar sayesinde i\u015finiz ne kadar zor gelirse gelsin, daha mutlu bir i\u015f hayat\u0131n\u0131z olaca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz. O nedenle hemen ba\u015flay\u0131n:<\/p>\n
Sabah uyanmak i\u00e7in alarm kurarken tek bir alarm kurun ve buna uyman\u0131z gerekti\u011fini kabul edin. E\u011fer alarm\u0131 ertelerseniz REM uyku d\u00fczeniniz bozuldu\u011fu i\u00e7in kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda dayak yemi\u015f gibi hissedersiniz. \u0130lk alarm sesiyle kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman ise t\u00fcm g\u00fcn\u00fcn\u00fcz \u00e7ok daha zinde ge\u00e7er. Bu nedenle alarm ertelemeyi b\u0131rak\u0131n.<\/p>\n
Gece uyumadan \u00f6nce yar\u0131n ne giyece\u011finize karar verin ve \u00f6yle uyuyun. B\u00f6ylece sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda du\u015f almak, tra\u015f olmak ve\/veya sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 yapmak i\u00e7in zaman\u0131n\u0131z olacakt\u0131r. D\u00fczenli olarak bunu yaparsan\u0131z \u00f6zg\u00fcveniniz artar ve i\u015fe gitti\u011finizde bu \u00f6zg\u00fcven ile beraber her t\u00fcrl\u00fc zorlukla daha rahat m\u00fccadele edersiniz.<\/p>\n
Her sabah a\u011fl\u0131kl\u0131 bir kahvalt\u0131 yapman\u0131z (i\u00e7eri\u011finde mutlaka yumurta da olsun) g\u00fcne ba\u015flarken sizi zinde tutacakt\u0131r. \u0130\u015fe giderken ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir po\u011fa\u00e7a ve yan\u0131ndaki \u00e7ay sizi pek de g\u00fcne haz\u0131rlayacak gibi g\u00f6r\u00fcnm\u00fcyor. Sabah erken yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kahvalt\u0131 ve ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z ya\u011flar sizi i\u015fe ula\u015fana kadar \u00e7ok daha zinde hale getirecektir.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmalar g\u00f6steriyor ki maa\u015flar konu\u015fulmaya ba\u015fland\u0131\u011f\u0131 zaman performanslar d\u00fc\u015f\u00fcyor. Kimin ne kadar ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin, kendinizi sadece kendinizle k\u0131yaslay\u0131n ve e\u011fer daha fazlas\u0131n\u0131 hak etti\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z isteyin. Emin olun performans\u0131n\u0131z iyiyse zaten kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 istedi\u011finiz zaman alabilirsiniz.<\/p>\n
Oturuyorsan\u0131z kalk\u0131n, ayakta \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z alan\u0131n\u0131z terkedin! Ne yaparsan\u0131z yap\u0131n farkl\u0131 bir yere do\u011fru hareket. Edin, yer de\u011fi\u015ftirmek, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u015finize d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde farkl\u0131 bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n
G\u00fcn boyunca sadece \u00e7al\u0131\u015fmak pek faydal\u0131 olmayacakt\u0131r. Ara verip i\u015f arkada\u015flar\u0131n\u0131zla konu\u015fun mutlaka. Tabi ki dedikodu yapmaktan s\u00f6z etmiyorum. Anlaml\u0131 konular \u00fczerine konu\u015fmak \u00e7ok faydal\u0131 olacakt\u0131r. Zihninizi bo\u015fatm\u0131\u015f olaca\u011f\u0131n\u0131z gibi i\u015fe d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde daha iyi odaklanabilirsiniz.<\/p>\n
\u0130yimserlik, \u00fcretken ve mutlu olmak i\u00e7in olmazsa olmazlardan biridir. Her g\u00fcn aynada kendinizi pohpohlamak anlam\u0131na gelmiyor bu. Fakat her g\u00fcn i\u015fe gitti\u011finizde bir \u015f\u00fckretmeniz gereken ne kadar \u00e7ok \u015fey oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmek bile t\u00fcm g\u00fcn\u00fcn\u00fcz\u00fc pozitif ge\u00e7irmenizi sa\u011flayacakt\u0131r. Hatta belki her g\u00fcn bir ka\u00e7 tanesini yazmak sizi daha iyi hissettirecektir.<\/p>\n
Birileri sizi elde etti\u011finiz bir ba\u015far\u0131dan dolay\u0131 kutlarken \u00e7ok mutlu oluyorsunuz de\u011fil mi? Ayn\u0131 \u015fekilde kutlayan ki\u015fi de mutlu oluyor yani win-win durumu var. Bu nedenle b\u00fcy\u00fck, k\u00fc\u00e7\u00fck demeden her ba\u015far\u0131y\u0131 kutlay\u0131n, takdir edin ve de\u011fer verdi\u011finizi g\u00f6sterin. Sizi de \u00e7ok iyi hissettirecektir bu durum.<\/p>\n
E\u011fer ger\u00e7ekten \u00e7aba harcad\u0131\u011f\u0131n\u0131za inan\u0131yorsan\u0131z gerisi teferruat. Kimse g\u00fcn\u00fcn sonunda sizinle olmayacak ve kendinize kar\u015f\u0131 nazik olabilecek tek ki\u015fi sizsiniz. Bir s\u00fcper kahraman de\u011fil de insan oldu\u011funuzu unutmay\u0131n.<\/p>\n
Geldik en zor b\u00f6l\u00fcme. \u0130\u015fi i\u015fte b\u0131rakmay\u0131 \u00f6\u011frenin. Hayat\u0131n\u0131z\u0131 i\u015f ve ev diye ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman i\u015fe d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde yeni bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla odaklanabilirsiniz ve bu da emin olun size ba\u015far\u0131 getirecektir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
G\u00fcn i\u00e7erisinde ofiste zombi gibi olanlardan m\u0131s\u0131n\u0131z? Merak etmeyin, \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc b\u00f6yle. Ofis i\u00e7erisinde edinece\u011finiz baz\u0131 rutinler hem v\u00fccudunuzu hareketlendirecek, zininizi canland\u0131racak ve i\u015f hayat\u0131n\u0131zda size ek ba\u015far\u0131lar sa\u011flayacakt\u0131r. Bu basit al\u0131\u015fkanl\u0131klar sayesinde i\u015finiz ne kadar zor gelirse gelsin, daha mutlu bir i\u015f hayat\u0131n\u0131z olaca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz. O nedenle hemen ba\u015flay\u0131n: 1- Ertelemeyin.\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}