{"id":3224,"date":"2025-02-21T03:13:26","date_gmt":"2024-02-15T09:22:39","guid":{"rendered":"https:\/\/reelsindir.net\/?p=1212"},"modified":"2025-02-21T03:13:26","modified_gmt":"2024-02-15T09:22:39","slug":"is-stresinden-kurtulmanin-7-yolu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/?p=3224","title":{"rendered":"\u0130\u015f Stresinden Kurtulman\u0131n 7 Yolu"},"content":{"rendered":"

En son arkada\u015flar\u0131n\u0131zla ne zaman doyas\u0131ya e\u011flendiniz, ailenizle ne zaman kaliteli zaman ge\u00e7irdiniz.\u00a0<\/span>Hepsini ge\u00e7tim, en son ne zaman hi\u00e7 bir \u015fey yapmadan dinlendiniz? Di\u011fer i\u015fkolikler gibiyseniz b\u00fcy\u00fck ihtimalle bu sorular\u0131n cevab\u0131, uzun zaman \u00f6nce olacak. Bilimsel bir a\u00e7\u0131klamaya ne dersiniz? \u0130\u015ften uzakla\u015fmak sizi stres olmaktan kurtar\u0131r, konsantre olman\u0131z\u0131 sa\u011flar, beyninizin bo\u015falmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur ve i\u015f-ya\u015fam dengenizi geli\u015ftirir.<\/p>\n

S\u00f6ylemek yapmaktan daima daha kolayd\u0131r ama e\u011fer a\u015fa\u011f\u0131daki ad\u0131mlar\u0131 takip ederseniz ba\u015farabilirsiniz.<\/p>\n

\u00d6nceden haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun<\/strong><\/h3>\n

Planlamadan ara vermek, i\u015ften uzakla\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015fmak sizi daha \u00e7ok strese sokabilir. Bug\u00fcn \u00e7al\u0131\u015fmak istemiyorum dedi\u011finiz zaman yar\u0131m kalan i\u015fleriniz akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kmayacak ve dinlenmek i\u00e7in ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman diliminizi size zehir edecektir. B\u00f6yle \u015feylerle kar\u015f\u0131la\u015fmamak i\u00e7in ayr\u0131lma zamanlar\u0131n\u0131z\u0131 planlay\u0131n ve bu zamana g\u00f6re \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131z\u0131 y\u00fcr\u00fct\u00fcn. \u00d6rne\u011fin arkada\u015flar\u0131n\u0131zla kamp yapmaya gidecekseniz \u00f6nemli i\u015flerinizi o zamana kadar bitirmeye veya toparlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u00c7al\u0131\u015fmayaca\u011f\u0131n\u0131z zaman\u0131 \u00f6nceden bilmek i\u015flerinizi o zamana kadar toparlaman\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

\u0130\u015fleri devredebilece\u011finiz birileri olsun<\/strong><\/h3>\n

\u0130ster asistan\u0131n\u0131z olsun ister i\u015f arkada\u015f\u0131n\u0131z ama i\u015fleri devredebilece\u011finiz bir arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131n olmas\u0131 i\u015flerinizi daima daha\u00a0 kolay k\u0131lacakt\u0131r. B\u00f6ylece acil i\u015fler konusunda endi\u015felenmenizi gerektirecek bir \u015fey olmayacakt\u0131r. Olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z zamanlarda mail, telefon trafi\u011fini y\u00f6netir sizi d\u00f6n\u00fc\u015fte yo\u011funluktan kurtarm\u0131\u015f olur. G\u00fcvenilir birine sahip oldu\u011funuz zaman endi\u015feleriniz azal\u0131r ve i\u015fyerinden uzakla\u015fabilirsiniz.<\/p>\n

\u0130\u015ften ayr\u0131lmadan \u00f6nce bunlar\u0131 yapmay\u0131 unutmay\u0131n\u0131z:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Yetki vermek istedi\u011finiz g\u00f6revleri se\u00e7in<\/li>\n
  • En iyi ve g\u00fcvenilir ki\u015fiye verin<\/li>\n
  • A\u00e7\u0131k y\u00f6nergelerde bulunun<\/li>\n
  • Biti\u015f tarihini verin<\/li>\n
  • Sorumlulukalr\u0131n\u0131 verin<\/li>\n<\/ul>\n

    Planlar yap\u0131n<\/strong><\/h3>\n

    \u0130\u015fyerinden uzakla\u015f\u0131n dedi\u011fimiz zaman evinize gidin, bilgisayar\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131k kals\u0131n, mailler gelmeye ve siz okumaya devam edin ama o arada bir film, dizi izleyin de\u011fil. Evin d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kman\u0131z gerekir. Bir konser, spor organizasyonu, arkada\u015flarla ak\u015fam yeme\u011fi veya t\u0131rmanma gibi \u015feyler olabilir. B\u00f6yle planlar sizi i\u015ften uzak tutman\u0131n en iyi y\u00f6ntemidir.<\/p>\n

    Di\u011ferlerini de uyar\u0131n<\/strong><\/h3>\n

    Olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z saatler i\u00e7in birilerini yetkilendirdiniz ama yine de ofisteki herkese 1 g\u00fcn olmayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u00f6ylemelisiniz ve kimi yetkilendirdi\u011finizi bildirmelisiniz. B\u00f6ylece sizinle ilgili gelebilecek sorularda daha rahat cevap verebilsinler ve gerekirse yetki verdi\u011finiz ki\u015fiye aktar\u0131m yapabilsinler.<\/p>\n

    Hesaplar\u0131 \u00e7evrimd\u0131\u015f\u0131 yap\u0131n ve bildirimleri\u00a0kapat\u0131n<\/strong><\/h3>\n

    Ak\u0131ll\u0131 telefonunuzda i\u015fe dair mail hesaplar\u0131 varsa dinlenmeye \u00e7ekildi\u011finiz bu zaman aral\u0131\u011f\u0131nda kapat\u0131n. Sadece bir maile cevap vermek \u00e7ok s\u0131k\u0131nt\u0131 olmaz diye d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz ama bunun devam\u0131n\u0131n gelmeyece\u011finin garantisini kimse veremez. Bazen i\u015f veya ki\u015fisel hesab\u0131n\u0131z oldu\u011funu bilemeyebilirsiniz. Bu sebeple i\u015ften uzakla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z d\u00f6nem boyunca b\u00fct\u00fcn uyar\u0131lar\u0131 kapat\u0131n.<\/p>\n

    K\u0131rm\u0131z\u0131 \u00e7izgiler, s\u0131n\u0131rlar koyun<\/strong><\/h3>\n

    Kafan\u0131z\u0131 dinlemek veya i\u015f d\u0131\u015f\u0131nda farkl\u0131 bir \u015feyler yapmak i\u00e7in \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu yolda rahats\u0131z edilememek i\u00e7in patronlar\u0131n\u0131za ve i\u015f arkada\u015flar\u0131n\u0131za a\u00e7\u0131k bir \u015fekilde rahats\u0131z edilmemeniz gerekti\u011fini ve yap\u0131lmas\u0131 gereken bir \u015fey varsa d\u00f6n\u00fcnce halledece\u011finizi belirtin.<\/p>\n

    Kendinize kar\u015f\u0131 d\u00fcr\u00fcst olun<\/strong><\/h3>\n

    Bu ger\u00e7ek sizin i\u00e7in biraz zor olabilir ama bilmelisiniz, 24 saat i\u015ften uzak durdu\u011funuz zaman d\u00fcnya daha k\u00f6t\u00fc bir hal almayacakt\u0131r. Uygun ad\u0131mlar att\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman, mesela i\u015fleri b\u00f6l\u00fcmleyip yetkilendirmek gibi, di\u011fer i\u015fler siz d\u00f6nene kadar bekleyebilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    En son arkada\u015flar\u0131n\u0131zla ne zaman doyas\u0131ya e\u011flendiniz, ailenizle ne zaman kaliteli zaman ge\u00e7irdiniz.\u00a0Hepsini ge\u00e7tim, en son ne zaman hi\u00e7 bir \u015fey yapmadan dinlendiniz? Di\u011fer i\u015fkolikler gibiyseniz b\u00fcy\u00fck ihtimalle bu sorular\u0131n cevab\u0131, uzun zaman \u00f6nce olacak. Bilimsel bir a\u00e7\u0131klamaya ne dersiniz? \u0130\u015ften uzakla\u015fmak sizi stres olmaktan kurtar\u0131r, konsantre olman\u0131z\u0131 sa\u011flar, beyninizin bo\u015falmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur ve i\u015f-ya\u015fam […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3224","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3224\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}