Bazen, i\u015fler bir t\u00fcrl\u00fc bitmez ve saatler yetmez bize. G\u00fcn\u00fcn daha uzun olmas\u0131n\u0131 isteriz. Maalesef, zaman kontrol edebilece\u011fimiz bir \u015fey de\u011fil. Kontrol edebildi\u011fimiz \u015fey, verimlili\u011fimiz, \u00fcretkenli\u011fimizdir. G\u00fcn i\u00e7inde zaman\u0131 nas\u0131l kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z konusunda ihtiyatl\u0131 olmam\u0131z daha \u00e7ok i\u015f yapmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur. Erken uyanmak, meditasyon yapmak, yap\u0131lacaklar listesi olu\u015fturmak gibi onlarca \u015fey vard\u0131r.<\/p>\n
G\u00fcn i\u00e7indeki zaman\u0131 daha verimli ge\u00e7irmek i\u00e7in size yard\u0131mc\u0131 olabilecek baz\u0131 ipu\u00e7lar\u0131na de\u011finece\u011fim.<\/p>\n
Kendinizi sabah insan\u0131 diye tan\u0131mlam\u0131yorsan\u0131z bile bu saatten sonra deneyebilirsiniz. Alarm\u0131 bir saat \u00f6ncesine ayarlad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda (tabi erteleme butonuna basmaman\u0131z gerek) ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan m\u00fcdahale edilmemi\u015f temiz ekstra 1 saate daha sahip olmu\u015f olacaks\u0131n\u0131z. Huzurlu \u00e7al\u0131\u015fma zaman\u0131\u2026<\/p>\n
Bir\u00e7ok ara\u015ft\u0131rma erken kalkman\u0131n verimlilik ve ba\u015far\u0131ya pozitif etkisinin oldu\u011funu kan\u0131tlam\u0131\u015ft\u0131r. Erken kalkan yol al\u0131r s\u00f6z\u00fcn\u00fc unutmayal\u0131m.<\/p>\n
Ger\u00e7ek\u00e7i ve g\u00fcnl\u00fck bir yap\u0131lacaklar listesi olu\u015fturup listenin \u00fcstesinden gelin. Basit tutun. \u0130\u015fleriniz saatlerce s\u00fcrecek i\u015fler olmas\u0131n. \u00c7ama\u015f\u0131rlar\u0131n\u0131z\u0131 makinaya bile atman\u0131z gerekiyorsa listeye koyun.<\/p>\n
Bu k\u00fc\u00e7\u00fck g\u00f6revler sizin daha \u00e7ok i\u015f yapman\u0131z\u0131n yan\u0131nda ileride daha b\u00fcy\u00fck hedefler i\u00e7in de bir basamak olacakt\u0131r.<\/p>\n
Eskilerin de s\u00f6yledi\u011fi gibi \u201cg\u00f6zden \u0131rak olan g\u00f6n\u00fclden de \u0131rak olur\u201d. Odaklanmak i\u00e7in do\u011fru bir s\u00f6z diyebiliriz. \u0130\u015fe ba\u015flamadan 15 dakika \u00f6nce masan\u0131z\u0131 temizleyip gereksiz \u015feyleri ortadan kald\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman hem odak sorunu ortadan kalkm\u0131\u015f olur hem de dikkat da\u011f\u0131tacak \u015feyler minimuma d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclm\u00fc\u015f olur. \u0130htiyac\u0131n olmayanlar \u00e7\u00f6pe olanlar ise dosyaya konulup dolaba kald\u0131r\u0131labilir.<\/p>\n
K\u0131sa bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f veya sabah yogas\u0131 hi\u00e7 fena olmaz. Sabah egzersizi daha iyi bir moda girmenize yard\u0131mc\u0131 olur ve \u00fcretkenlik seviyenizi artt\u0131r\u0131r.<\/p>\n
Sistemli olmak daha rahat organize olman\u0131z\u0131 sa\u011flar ve bitirmeniz gereken i\u015f veya projelerin daha a\u00e7\u0131k bir \u015fekilde ilerlemesini sa\u011flar. Daha anla\u015f\u0131l\u0131r, odaklanm\u0131\u015f ve kontrol edilebilir bir duruma gelir i\u015fler. Neyin \u00f6nemli oldu\u011funu bu sistem sayesinde kolayca \u00f6\u011frenebilirsiniz.<\/p>\n
Bazen s\u00f6ylenmesi en zor kelimedir \u201chay\u0131r\u201d kelimesi. Ama s\u00f6ylenmesinde de bir sak\u0131nca olmamakla birlikte bazen hayat kurtar\u0131r. \u0130nsanlar\u0131n beklentilerinin \u00fcstesinden gelmek \u00f6nemli bir mevzudur. Bir \u015feyleri ald\u0131ktan sonra 100 kat\u0131n\u0131 geri verecekseniz almay\u0131n daha iyi.<\/p>\n
Belki bu ba\u015fl\u0131k sizi \u015fa\u015f\u0131rtacak ama yeteri kadar uyuyan \u00e7ok az insan var. Amerikan Ulusal Uyku Kurulu\u015funa g\u00f6re yeti\u015fkinlerin ortalama 7 ile 9 saat kadar uyku uyumas\u0131 gerekmektedir. Siz bu kadar uyuyor musunuz?<\/p>\n
Yata\u011fa daha erken ge\u00e7mek sizin i\u00e7in daha faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n
Sosyal medyan\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131n\u0131 takip etmeyi b\u0131rak\u0131n ve elinizdeki i\u015fe odaklan\u0131n. Facebook, Instagram veya Twitter\u2019da dolanmak sadece dikkatinizi da\u011f\u0131tacakt\u0131r.<\/p>\n
M\u00fczik dinlemiyorsan\u0131z bile kulakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z kula\u011f\u0131n\u0131zda olsun. Kulakl\u0131\u011f\u0131 kula\u011f\u0131n\u0131zda g\u00f6ren ki\u015filer sizi daha az rahats\u0131z edecektir. B\u00f6ylece i\u015finizden al\u0131koymalar daha az olacakt\u0131r.<\/p>\n
Y\u00fcz y\u00fcze ileti\u015fim son derece \u00f6nemlidir ama bazen sonu gelmeyen toplant\u0131lar sadece zaman kayb\u0131 olabiliyor. Bir toplant\u0131 ayarland\u0131\u011f\u0131 zaman bunun ger\u00e7ekten gerekli olup olmad\u0131\u011f\u0131na bak\u0131n ve ona g\u00f6re planlaman\u0131z\u0131 yap\u0131n.<\/p>\n
Toplant\u0131lara genelde zaman koyun aksi takdirde yar\u0131m g\u00fcn\u00fcn\u00fcze mal olabiliyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bazen, i\u015fler bir t\u00fcrl\u00fc bitmez ve saatler yetmez bize. G\u00fcn\u00fcn daha uzun olmas\u0131n\u0131 isteriz. Maalesef, zaman kontrol edebilece\u011fimiz bir \u015fey de\u011fil. Kontrol edebildi\u011fimiz \u015fey, verimlili\u011fimiz, \u00fcretkenli\u011fimizdir. G\u00fcn i\u00e7inde zaman\u0131 nas\u0131l kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z konusunda ihtiyatl\u0131 olmam\u0131z daha \u00e7ok i\u015f yapmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur. Erken uyanmak, meditasyon yapmak, yap\u0131lacaklar listesi olu\u015fturmak gibi onlarca \u015fey vard\u0131r. G\u00fcn i\u00e7indeki zaman\u0131 daha […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3259","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3259"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3259\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}