Ev-ofis\u00a0m\u00fckemmel bir fikir gibi gelebilir. \u0130\u015f saatinden sadece 10 dakika \u00f6nce uyanmak, du\u015f ve giyinme konusunda bir endi\u015fenizin olmamas\u0131 gibi bir\u00e7ok avantaj sa\u011fl\u0131yor. Evden \u00e7al\u0131\u015fma bir l\u00fckst\u00fcr ancak bu \u00e7al\u0131\u015fma ortam\u0131 bazen g\u00f6revlerinizi ihmal etmenize sebep olabilir.<\/p>\n
Peki evde \u00e7al\u0131\u015fma konforundan olmadan, \u00e7al\u0131\u015fmalara odaklan\u0131p ve verimli i\u015flere imza atmay\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in ne yapmak gerekir?<\/p>\n
Sadece i\u015f i\u00e7in, i\u015f saatine do\u011fru uyanmak cazip gelebilir ama v\u00fccudunuzun tamamen kendine gelmesi ve en iyi konsantrasyon seviyesine gelmeniz i\u00e7in en az 2 saat gerekiyor.<\/p>\n
Sabah yataktan ilk \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda v\u00fccudunuzdaki melatonin seviyesi en y\u00fcksek seviyededir. Uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131z gibi \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flaman\u0131z halinde odaklanma ve \u00fcretkenlik te bir\u00e7ok s\u0131k\u0131nt\u0131 ya\u015fars\u0131n\u0131z. Bu y\u00fczden erken uyanmalar\u0131n\u0131z\u0131 rutin i\u00e7ine almal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Ben s\u0131k s\u0131k ne yapmam gerekti\u011fini unutuyorum. Genellikle \u00e7ok \u015fey yapmam gerekti\u011finin fark\u0131nday\u0131m ama nedense akl\u0131mda bu g\u00f6revlerimin neler oldu\u011funu tutam\u0131yorum. Sonu\u00e7 olarak i\u015flerimi belirli bir d\u00fczende yapmak i\u00e7in belirli bir program uygulamak zorunday\u0131m. Benim gibi olanlar i\u00e7in \u00f6nerdi\u011fim \u015fey yapman\u0131z gerekenleri s\u00fcrekli not alarak bir g\u00fcn \u00f6nceden ertesi g\u00fcn yapman\u0131z gerekenleri bir listeye d\u00f6kmenizdir.<\/p>\n
Yapman\u0131z gereken i\u015fleri listelemek i\u00e7in uygulamalardan da destek alabilirsiniz. Bunun i\u00e7in bir\u00e7ok uygulama mevcuttur. Pomodoro uygulamas\u0131 benim kulland\u0131\u011f\u0131m bir uygulamad\u0131r ve bu uygulaman\u0131n Chrome eklentisi de var. Bu uygulamaya i\u015flerinizi tamamlamak i\u00e7in yakla\u015f\u0131k zaman dilimleri de belirleyebilirsiniz.<\/p>\n
Rahatl\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 koltuklarda \u00e7al\u0131\u015fmak bir\u00e7ok ki\u015fiye cazip geliyor ama as\u0131l sorun burada \u00e7ok rahat etmemizden dolay\u0131 i\u015flerimizde odaklanma sorunu ya\u015famam\u0131zd\u0131r. \u015e\u00f6yle ki, bir\u00e7ok ki\u015fi eve gitti\u011finde ilk olarak dinlenmek i\u00e7in bile koltuklar\u0131 se\u00e7er. Yani fark\u0131nda olmasak da asl\u0131nda buraya ge\u00e7ti\u011fimiz andan itibaren v\u00fccudumuz otomatik olarak dinlenme moduna ge\u00e7iyor. Koltuklara ge\u00e7tikten sonra biraz televizyon ve bir \u015feyler at\u0131\u015ft\u0131rmaya da ge\u00e7ildi mi zaman\u0131n nas\u0131l ge\u00e7ti\u011fini anlayamazs\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Bu y\u00fczden evde \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken koltuklarda \u00e7al\u0131\u015fmamal\u0131s\u0131n\u0131z, ideal y\u00fckseklikte bir \u00e7al\u0131\u015fma masas\u0131 ve sandalye de \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z \u00e7ok daha verimli olacakt\u0131r.<\/p>\n
Evde \u00e7al\u0131\u015fmak sizi h\u0131zl\u0131ca tembel ve asosyal bir karaktere d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilir. Bunu tecr\u00fcbelerimden biliyorum. M\u00fcmk\u00fcnse \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131zdan sonra plan yapmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Her ak\u015fam d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131p bir partiye gitmenize gerek yok ama kendiniz i\u00e7in bazen evin d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kman\u0131zda fayda var. Spor salonuna gidin veya y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Ara s\u0131ra kendi zevkinize g\u00f6re arkada\u015flar\u0131n\u0131zla plan yap\u0131n. T\u00fcm bunlar sizin s\u00fcrekli ev i\u00e7inde i\u015fe odaklanarak ya\u015fayabilece\u011finiz stresten uzakla\u015fman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n
\u0130\u015f yerinde \u00e7al\u0131\u015fanlara bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda g\u00fcn sonunda i\u015f yerinden \u00e7\u0131karlar. Bu sizin zihninizin yorgunlu\u011funu atman\u0131z\u0131 sa\u011flar. Uzaktan \u00e7al\u0131\u015fmada ev ile i\u015f yeri aras\u0131nda ince bir \u00e7izgi vard\u0131r ve bu \u00e7izgi de bulundu\u011funuz yer sizin streste olman\u0131z veya odaklanman\u0131zda \u00e7ok etkilidir. Bu y\u00fczden evde \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n evde \u00e7ok zaman ge\u00e7irmesi s\u00fcresi ile \u00fcretkenlikleri aras\u0131nda ters bir ba\u011flant\u0131 vard\u0131r.<\/p>\n
Her g\u00fcn yaln\u0131z olman\u0131z \u00fczerinizde psikolojik olarak negatif etkiler b\u0131rakabilir. Evde \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor olman\u0131z her g\u00fcn pijaman\u0131zla koltuklarda \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z anlam\u0131na gelmiyor. Evde bulundu\u011funuz her durum sizin \u00fcretkenli\u011finiz \u00fczerinde \u00e7ok etkilidir bu y\u00fczden evde \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor olsan\u0131z bile bir i\u015f disiplininizin olmas\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ev-ofis\u00a0m\u00fckemmel bir fikir gibi gelebilir. \u0130\u015f saatinden sadece 10 dakika \u00f6nce uyanmak, du\u015f ve giyinme konusunda bir endi\u015fenizin olmamas\u0131 gibi bir\u00e7ok avantaj sa\u011fl\u0131yor. Evden \u00e7al\u0131\u015fma bir l\u00fckst\u00fcr ancak bu \u00e7al\u0131\u015fma ortam\u0131 bazen g\u00f6revlerinizi ihmal etmenize sebep olabilir. Peki evde \u00e7al\u0131\u015fma konforundan olmadan, \u00e7al\u0131\u015fmalara odaklan\u0131p ve verimli i\u015flere imza atmay\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in ne yapmak gerekir? \u0130\u015fte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3261","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3261\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}