{"id":396,"date":"2024-11-03T03:06:23","date_gmt":"2024-02-15T00:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/reelsindir.net\/?p=396"},"modified":"2024-11-03T03:06:23","modified_gmt":"2024-02-15T00:22:08","slug":"isyerinde-dikkatinizi-artirmanin-yollari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/?p=396","title":{"rendered":"\u0130\u015fyerinde dikkatinizi art\u0131rman\u0131n yollar\u0131"},"content":{"rendered":"

Konsantrasyonu korumak, bir ki\u015filik \u00f6zelli\u011fi de\u011fil \u00f6\u011frenilen bir yetenektir. Gerek i\u015f yerinde gerekse de evden \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor olman\u0131z durumunda, nerede olursa olsun ba\u015far\u0131l\u0131 olabilmek i\u00e7in kendi d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizin kontrols\u00fcz ak\u0131\u015f\u0131na ve d\u0131\u015far\u0131dan gelen etmenlere kay\u0131ts\u0131z kalabilmeyi \u00f6\u011frenmeniz gerekir.<\/span><\/p>\n

Bunun i\u00e7in elbette teknikler var. Birka\u00e7 tanesini sizinle payla\u015fmak isteriz:<\/p>\n

\u201c\u015eimdi burada ol\u201d tekni\u011fi<\/strong><\/h3>\n

Kansas State \u00dcniversitesi\u2019nin \u00f6nerdi\u011fi tekniklerden birisi, dikkatiniz her da\u011f\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda kendinize bu c\u00fcmleyi tekrarlaman\u0131z. Bir i\u015fe yo\u011funla\u015fm\u0131\u015fken kap\u0131 \u00e7arpt\u0131 ve odaya i\u015f arkada\u015f\u0131n\u0131z m\u0131 girdi? Dikkatinizin da\u011f\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 fark etti\u011finiz an kendinize \u015funu tekrarlay\u0131n: \u201c\u015eimdi burada ol\u201d. Bunu akl\u0131n\u0131za ba\u015fka i\u015fler gelip gitti\u011finde ya da d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi kontrol edemedi\u011finizde de kullanabilirsiniz.<\/p>\n

\u00d6r\u00fcmcek tekni\u011fi<\/strong><\/h3>\n

Yine Kansas State \u00dcniversitesi\u2019nin benim olduk\u00e7a faydal\u0131 buldu\u011fum bir ba\u015fka tekni\u011fi daha var. Kendinizi bir \u00f6r\u00fcmcek yerine koyun ve bulundu\u011funuz mekan\u0131 kendi \u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz a\u011f olarak hayal edin. \u00d6r\u00fcmcekler a\u011flar\u0131n\u0131n merkezinde dururlarken d\u0131\u015f bir etmen taraf\u0131ndan rahats\u0131z edildiklerinde \u00f6nce onun ne oldu\u011funa bir bakarlar, e\u011fer zarars\u0131z bir durum oldu\u011funa kanaat getirirlerse bir daha yerlerinden k\u0131p\u0131rdamaya tenezz\u00fcl etmezler.<\/p>\n

Bu ger\u00e7ekten konsantrasyonda son noktad\u0131r. Siz de d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi da\u011f\u0131tmaya m\u00fcsait bir d\u0131\u015f etmenin varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissetti\u011finizde profesyonelli\u011finizi koruyun ve bir \u00f6r\u00fcmcek gibi etrafta olup biten c\u0131l\u0131z sesleri bo\u015f verin. \u00d6r\u00fcmcekler haval\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Konsantrasyon an\u0131nda bulunan ba\u015fka insanlar\u0131 g\u00f6zlemleyin<\/strong><\/h3>\n

Bunu kendi arkada\u015flar\u0131mla ayn\u0131 masada \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken \u00f6\u011frendim. Her ne kadar sohbete m\u00fcsait bir ortam olsa da tek bir arkada\u015f\u0131m \u2013yapmas\u0131 gereken i\u015f hepimizinkinden \u00f6nemliydi- ne desek duymuyor, g\u00f6zlerini ekran\u0131ndan ay\u0131rm\u0131yor, \u00a0ara verdi\u011finde ise hepimizden ne\u015feli bir \u015fekilde kendini dinlendiriyordu. Ba\u015fkalar\u0131n\u0131 izlemek size i\u015fi usta-\u00e7\u0131rak ili\u015fkisiyle kavrama imkan\u0131 verir.<\/p>\n

Endi\u015felenme zaman\u0131<\/strong><\/h3>\n

E\u011fer endi\u015feli ya da olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fcnceli bir yap\u0131ya sahipseniz nerede olursan\u0131z olun sizinle olan beyniniz \u00e7o\u011fu zaman yolunuzu kesecektir. Bunun \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131z\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mesini \u00f6nlemenin en iyi yolu, endi\u015felenmek i\u00e7in kendinize ayr\u0131 bir zaman belirlemektir. B\u00f6ylece i\u015fin ortas\u0131nda bu d\u00fc\u015f\u00fcnceler sizi sard\u0131\u011f\u0131nda onlar\u0131 daha kolay bertaraf edebilecek ve diyelim ki 16.30 ve 17.00 aras\u0131 olarak belirledi\u011finiz zaman\u0131n\u0131zda doyas\u0131ya endi\u015felerinizi \u00e7\u00f6zmeyi deneyebileceksiniz.<\/p>\n

Bol bol su i\u00e7in<\/strong><\/h3>\n

Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda susuz kalman\u0131n konsantrasyonu olumsuz etkiledi\u011fi ara\u015ft\u0131rmalarca kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. Yukar\u0131daki y\u00f6ntemleri uygularken sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve dikkatiniz i\u00e7in en iyi gelecek i\u00e7ecek olan suyu i\u00e7meyi ihmal etmeyin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Konsantrasyonu korumak, bir ki\u015filik \u00f6zelli\u011fi de\u011fil \u00f6\u011frenilen bir yetenektir. Gerek i\u015f yerinde gerekse de evden \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor olman\u0131z durumunda, nerede olursa olsun ba\u015far\u0131l\u0131 olabilmek i\u00e7in kendi d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizin kontrols\u00fcz ak\u0131\u015f\u0131na ve d\u0131\u015far\u0131dan gelen etmenlere kay\u0131ts\u0131z kalabilmeyi \u00f6\u011frenmeniz gerekir. Bunun i\u00e7in elbette teknikler var. Birka\u00e7 tanesini sizinle payla\u015fmak isteriz: \u201c\u015eimdi burada ol\u201d tekni\u011fi Kansas State \u00dcniversitesi\u2019nin \u00f6nerdi\u011fi tekniklerden […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-396","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/396\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}