{"id":8884,"date":"2025-02-07T03:07:07","date_gmt":"2024-02-09T06:20:12","guid":{"rendered":"https:\/\/reelsindir.net\/?p=1091"},"modified":"2025-02-07T03:07:07","modified_gmt":"2024-02-09T06:20:12","slug":"patronlar-neden-is-yerinde-uyuyan-calisanlari-hos-karsilamali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/?p=8884","title":{"rendered":"Patronlar Neden \u0130\u015f Yerinde Uyuyan \u00c7al\u0131\u015fanlar\u0131 Ho\u015f Kar\u015f\u0131lamal\u0131?"},"content":{"rendered":"

Ge\u00e7mi\u015fte masan\u0131zda kestirmek sadece utan\u00e7 verici olarak de\u011fil ayn\u0131 zamanda fazlas\u0131yla m\u00fcnasebetsizce olarak de\u011ferlendiriliyordu.<\/span>\u00a0E\u011fer kovulma s\u00f6z konusu de\u011filse muhtemel bir azardan bahsetmek ise olas\u0131yd\u0131. Fakat g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn olduk\u00e7a y\u00fcksek stresli, uyku mahrumu, kafein ba\u011f\u0131ml\u0131s\u0131 k\u00fclt\u00fcr\u00fcnde, su\u00e7luluk duymadan kestirmek, sa\u011fl\u0131kl\u0131 i\u015f yerlerinde ho\u015f kar\u015f\u0131lanan bir durum. \u00dcstelik \u015firketin hanesinde belirgin olumlu etkileri de s\u00f6z konusu!<\/p>\n

Dinlenmi\u015f bir \u00e7al\u0131\u015fan, verimli bir \u00e7al\u0131\u015fand\u0131r. \u0130\u015fverenin g\u00fcn ge\u00e7tik\u00e7e mobille\u015fen \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131n istedi\u011fi zaman istedi\u011fi \u015fekilde uyuyabilmesine\u00a0m\u00fcsade etmesi ise olduk\u00e7a mant\u0131kl\u0131! \u00dcstelik bu uyku, mesai saatinden bir ka\u00e7 dakika \u00e7alsa bile\u2026<\/p>\n

Zeki i\u015fverenlerin i\u015f yerlerine \u015fekerleme yapma politikas\u0131 getirmeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmesinin bir \u00e7ok\u00a0nedeni var.<\/p>\n

\u0130\u015fte bunlardan bir ka\u00e7 tanesi:<\/h4>\n

Evde uykular\u0131n\u0131 alam\u0131yorlar.<\/strong><\/h2>\n

National Sleep Foundation\u2019\u0131n ara\u015ft\u0131rmas\u0131na g\u00f6re Amerikal\u0131lar\u0131n neredeyse yar\u0131s\u0131 geceleri ya\u015fad\u0131klar\u0131 uyku eksikli\u011finin g\u00fcnl\u00fck aktivitelerini engelledi\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Bir \u00e7ok yeti\u015fkinlerin\u00a0mutlu,sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve \u00fcretken olmas\u0131 i\u00e7in \u00f6nerilen 7 ile 9 saat aras\u0131nda uykuyu neredeyse \u00e7o\u011fumuz uyuyam\u0131yoruz. K\u0131sa bir g\u00fcn\u00a0i\u00e7inde\u00a0kestirmek (20 ile 30 dakika aras\u0131nda) gece uykusunu artt\u0131racakt\u0131r \u00a0ve \u00e7al\u0131\u015fan verimlili\u011fini de geli\u015ftirecektir.<\/p>\n

Bilim taraf\u0131ndan destekleniyor<\/strong><\/h2>\n

Ciddi oranda\u00a0bilimsel kan\u0131t, kestirmenin \u00e7al\u0131\u015fan\u0131n performans\u0131n\u0131 artt\u0131ran kullan\u0131\u015fl\u0131 bir ara\u00e7 oldu\u011funu destekliyor. \u00c7al\u0131\u015fma \u00fcst\u00fcne\u00a0\u00e7al\u0131\u015fma yap\u0131lan bu konuda; \u00a0k\u0131sa bir \u015fekerlemenin (10 dakika olsa dahi) beyin aktivitesini g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fine, konsantrasyonu artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131na, yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131 destekledi\u011fine ve hatta hastalanmas\u0131 riskini azalt\u0131\u011f\u0131na dair bulgular var.<\/p>\n

\u00c7al\u0131\u015fan\u0131n etkinli\u011fini destekliyor.\u00a0<\/strong><\/h2>\n

\u015eekerleme aralar\u0131, be\u015f \u015fekilde verimlili\u011fi ve etkinli\u011fi artt\u0131rabiliyor.<\/p>\n

\u0130lk olarak, \u015fekerleme yapmak dakikli\u011fi artt\u0131r\u0131yor.\u00a0Northport, N.Y.\u2019deki\u00a0Department of Veterans Affairs Hastanesi y\u00fcr\u00fctt\u00fc\u011f\u00fc ara\u015ft\u0131rmada k\u0131sa d\u00f6nem uyku seanslar\u0131n\u0131n bili\u015fsel fonksiyonlar\u0131 ve dakikli\u011fi geli\u015ftirdi\u011fi sonucuna vard\u0131. Bu sonuca varmas\u0131nda ise dikkatsizli\u011fin y\u00fczde 30 azalmas\u0131n\u0131n belirgin bir rol\u00fc var. Bu durum \u00f6zellikle g\u00fcvenlik konusuna odaklanm\u0131\u015f \u00e7evreler i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli. Bu gibi \u00e7evrelerde \u00e7al\u0131\u015fanlar kestirdikten sonra y\u00fczde 30 oran\u0131nda geli\u015fme g\u00f6steriyor.<\/p>\n

\u0130kincisi, \u015fekerleme yapmak\u00a0verimlili\u011fi artt\u0131r\u0131yor. \u00c7al\u0131\u015fanlar yorgun olduklar\u0131da ideal seviyelerden daha az performans g\u00f6steriyor.\u00a0Harvard\u2019l\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar uyku yoksunlu\u011funun ABD\u2019ye her y\u0131l\u00a063.2\u00a0milyarl\u0131k dolarl\u0131k verim kayb\u0131na mal oldu\u011funu ortaya \u00e7\u0131kard\u0131. H\u0131zl\u0131 bir \u015fekerleme \u00e7al\u0131\u015fan\u0131 daha uzun s\u00fcre\u00a0istenen verimlilikte tutabilecek yap\u0131c\u0131l\u0131\u011fa sahip.<\/p>\n

\u015eekerleme yapmak\u00a0ayr\u0131ca sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 artt\u0131r\u0131yor. Mutlu bir \u00e7al\u0131\u015fan daha verimli \u00e7al\u0131\u015fand\u0131r ve yeterli dinlenme \u00e7al\u0131\u015fan\u0131n mutlulu\u011funu artt\u0131rabilir.\u00a0Hiroshima Universitesi\u2019nin Davran\u0131\u015f Bilimleri B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nde yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fma kestirmenin \u00e7al\u0131\u015fan\u0131n \u00f6zg\u00fcvenini ve g\u00f6revleri yapmas\u0131n\u0131 geli\u015ftirdi\u011fini g\u00f6steriyor. \u015eekerlemeler ayr\u0131ca s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fcnen ve hareketli ve y\u00fcksek sesli ortamlarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmay\u0131 zorla\u015ft\u0131ran\u00a0yorulma gerilimini azalt\u0131yor. \u0130nsanlar\u0131n i\u015f y\u00fck\u00fcyle ve beraberinde gelen stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmeleri i\u00e7in kendilerini yeniden \u015farj etmelerine\u00a0f\u0131rsat tan\u0131y\u0131n.<\/p>\n

\u015eekerleme yapmak\u00a0\u00f6\u011frenmeyi de artt\u0131r\u0131yor. D\u00fcsseldorf \u00dcniversitesi\u2019nde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re uykunun k\u0131sa d\u00f6nemi dahi haf\u0131za i\u015flemesini artt\u0131r\u0131yor. Bu \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n hali haz\u0131rdaki g\u00f6revlerini etkilemekle kalm\u0131yor ayn\u0131 zamanda yeni \u015feyler \u00f6\u011frenmekte, yeni sistemler \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fmakta ve yeni s\u00fcre\u00e7lere ge\u00e7i\u015f yapmakta faydal\u0131 oluyor.<\/p>\n

Son olarak \u015fekerleme yapan \u00e7al\u0131\u015fanlar m\u00fc\u015fterileri de mutlu ediyor. M\u00fc\u015fteriler ofisin etraf\u0131nda g\u00fcl\u00fcmseyen y\u00fczler\u00a0g\u00f6r\u00fcnce, bu durumdan herkes yararlan\u0131yor. Bu durum \u00f6zellikle m\u00fc\u015fterilerle birbir ileti\u015fim i\u00e7inde olan \u00e7al\u0131\u015fanlar i\u00e7in ge\u00e7erli! Mutluluk ve sa\u011fl\u0131k bula\u015f\u0131c\u0131d\u0131r. \u0130\u015f yerinde \u015fekerleme yapmak bu duygular\u0131 te\u015fvik eder. K\u0131sacas\u0131 mutlu \u00e7al\u0131\u015fanlar, mutlu m\u00fc\u015fteriler olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve mutlu m\u00fc\u015fteriler \u015firketin hanesini mutlu eder.<\/p>\n

E\u011fer bu ger\u00e7eklerin hi\u00e7 biri sizin \u015firketinizde deneysel bir \u015fekerleme noktas\u0131 olu\u015fturmaya ikna etmiyorsa \u015funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn: \u015fekerlemeye izin veren \u015firketler sadece k\u00fc\u00e7\u00fck, garip\u00a0startuplar de\u011fil. D\u00fcnyan\u0131n en b\u00fcy\u00fck en ba\u015far\u0131l\u0131 \u015firketlerinden baz\u0131lar\u0131 i\u015f yerinde kestirmeye izin veriyor. Buna\u00a0Google, The Huffington Post, Salesforce.com, Uber, Zappos, Capital One Labs, Ben & Jerry\u2019s ve\u00a0PwC de dahil.<\/p>\n

Yani bir dahaki sefere bir ak\u015fam\u00fcst\u00fc toplant\u0131s\u0131nda meslekta\u015flar\u0131n\u0131zdan biri uykuya dalarsa belki de ona devam etmesini s\u00f6yleyebilirsiniz. Bu durum \u015firketinizde \u00e7al\u0131\u015fanlar aras\u0131nda mutluluk ve verimlili\u011fin yeni \u00e7a\u011f\u0131n\u0131 olu\u015fturabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ge\u00e7mi\u015fte masan\u0131zda kestirmek sadece utan\u00e7 verici olarak de\u011fil ayn\u0131 zamanda fazlas\u0131yla m\u00fcnasebetsizce olarak de\u011ferlendiriliyordu.\u00a0E\u011fer kovulma s\u00f6z konusu de\u011filse muhtemel bir azardan bahsetmek ise olas\u0131yd\u0131. Fakat g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn olduk\u00e7a y\u00fcksek stresli, uyku mahrumu, kafein ba\u011f\u0131ml\u0131s\u0131 k\u00fclt\u00fcr\u00fcnde, su\u00e7luluk duymadan kestirmek, sa\u011fl\u0131kl\u0131 i\u015f yerlerinde ho\u015f kar\u015f\u0131lanan bir durum. \u00dcstelik \u015firketin hanesinde belirgin olumlu etkileri de s\u00f6z konusu! Dinlenmi\u015f bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-8884","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8884"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8884\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}