\u0130\u015f hayat\u0131 \u00e7e\u015fitli nedenlerle stres \u00e7\u0131tas\u0131n\u0131 y\u00fckselten bir rota \u00e7iziyor. Kurum veya kurulu\u015fun pazardaki yeri ve hedeflerine paralel olarak b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc artt\u0131k\u00e7a bu y\u00fckten kurtulmak m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Bu durum zamanla gerilimi rutin bir duruma getirir.<\/p>\n
\u0130\u015f hayat\u0131nda stresten uzak durmak m\u00fcmk\u00fcn olmayabilir ama bununla yumu\u015fatarak ba\u015f etmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Uzmanlar ayr\u0131ca i\u015f hayat\u0131nda biraz stresin verimlili\u011fi art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 savunan a\u00e7\u0131klamalar da yap\u0131yor. Baz\u0131 durumlarda, k\u00fc\u00e7\u00fck bir doz stresin beynin \u00e7\u00f6z\u00fcm bulmas\u0131 i\u00e7in faydal\u0131 olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyorlar. Peki stresi faydal\u0131 bir seviyede tutmak i\u00e7in ne yapabiliriz? \u0130\u015fte cevaplar\u2026<\/p>\n
\u0130\u015f hayat\u0131n\u0131zda stresi asla erteleyemeyece\u011finiz i\u00e7in bu durumu sakinlikle kar\u015f\u0131lamaktan ba\u015fka bir \u00e7\u00f6z\u00fcm yoktur. Stres, i\u015fyerindeki t\u00fcm ortam ve birimlerle ilgili olarak ve pozisyona ba\u011fl\u0131 olarak artan veya azalan bir e\u011filim g\u00f6sterir. K\u0131sacas\u0131, ne yaparsan\u0131z yap\u0131n, stres her zaman bir yerde haz\u0131rd\u0131r. \u0130\u015fteki g\u00fcnl\u00fck stresin asl\u0131nda rutin bir durum oldu\u011fu ger\u00e7e\u011fine al\u0131\u015f\u0131rsan\u0131z, i\u015fleri daha sakin bir \u015fekilde ele almak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Panik yapmamak, stresle daha nazik\u00e7e ba\u015fa \u00e7\u0131kmak ve \u00e7\u00f6z\u00fcm bulmak demektir.<\/p>\n
D\u00fcnyan\u0131n en tan\u0131nm\u0131\u015f ve \u00f6rnek y\u00f6neticilerinin stres kar\u015f\u0131s\u0131ndaki tutumlar\u0131 bu konuda \u00f6rnek olabilir. Apple’\u0131n kurucu y\u00f6neticisi Steve Jobs’un yapt\u0131\u011f\u0131 sunumlar\u0131 dikkatlice izlerseniz, bir \u015feyler ters gitti\u011finde onun tavr\u0131na da tan\u0131k olabilirsiniz. Herhangi bir \u00fcr\u00fcn lansman\u0131nda veya benzeri bir toplant\u0131da Jobs, son derece haval\u0131 olmakla o an hakk\u0131nda \u015faka bile yapabilir.<\/p>\n
Bazen profesyonel hayatta bir g\u00fcnde ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z sorunlar, t\u00fcm ay boyunca ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan daha fazla olabilir. Bu durumu hafifletmek i\u00e7in sizi rahats\u0131z eden durumlar\u0131 kategorize etmek ve s\u0131n\u0131flara ay\u0131rmak da bir y\u00f6ntemdir. Bunu yapmak i\u00e7in \u00f6rt\u00fc\u015fen ko\u015fullara dikkat etmeli ve bunlar\u0131 tan\u0131mlamal\u0131s\u0131n\u0131z. Ofisin dekorasyonundan, b\u00fct\u00fcn g\u00fcn kar\u015f\u0131da oturdu\u011funuz meslekta\u015f\u0131n\u0131z bile bilmeden sizi strese sokabilir. \u0130\u015f yerinde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z stresin nedenlerinin \u00e7evreye, bireye mi yoksa i\u015f tan\u0131m\u0131na m\u0131 ba\u011fl\u0131 oldu\u011funu belirlemek sizi daha diren\u00e7li hale getirir.<\/p>\n
Stresin nereden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 bulmak ve \u00f6nem derecesiyle puanlamak i\u015f hayat\u0131n\u0131za belli bir rahatl\u0131k getirecektir. Stresle ba\u015f etmenin en \u00f6nemli y\u00f6nteminin “s\u0131n\u0131fland\u0131rmak ve de\u011fi\u015ftirmek” oldu\u011funu belirten uzmanlar, yapabiliyorsan\u0131z stres ko\u015fullar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmenizi veya yapabiliyorsan\u0131z y\u00f6netmenizi de tavsiye ediyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0130\u015f hayat\u0131 \u00e7e\u015fitli nedenlerle stres \u00e7\u0131tas\u0131n\u0131 y\u00fckselten bir rota \u00e7iziyor. Kurum veya kurulu\u015fun pazardaki yeri ve hedeflerine paralel olarak b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc artt\u0131k\u00e7a bu y\u00fckten kurtulmak m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Bu durum zamanla gerilimi rutin bir duruma getirir. \u0130\u015f hayat\u0131nda stresten uzak durmak m\u00fcmk\u00fcn olmayabilir ama bununla yumu\u015fatarak ba\u015f etmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Uzmanlar ayr\u0131ca i\u015f hayat\u0131nda biraz stresin verimlili\u011fi art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-9033","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9033"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9033\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}