\u00c7al\u0131\u015fanlar\u0131n i\u015f hayat\u0131nda en \u00e7ok \u015fikayet ettikleri konular\u0131n ba\u015f\u0131nda, kendilerine yeterince zaman ay\u0131ramamalar\u0131 geliyor. Asl\u0131nda i\u015f hayat\u0131n\u0131z ne kadar yo\u011fun olursa olsun iyi bir planlamayla kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z m\u00fcmk\u00fcn olabilir.<\/p>\n
\u00d6rne\u011fin, e\u011fer hafta sonlar\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fmayan biriyseniz bu k\u0131sa tatili en verimli \u015fekilde ge\u00e7irerek yapmak istediklerinizi ger\u00e7ekle\u015ftirebilirsiniz. \u201cWhat The Most Successful People Do On The Weekend\u201d (Ba\u015far\u0131l\u0131 insanlar hafta sonu ne yapar?) kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131, zaman y\u00f6netimi uzman\u0131 Laura Vanderkam ba\u015far\u0131l\u0131 insanlar\u0131n hafta sonlar\u0131nda ger\u00e7ekle\u015ftirdikleri baz\u0131 aktiviteleri ve yap\u0131lmas\u0131 gerekenleri \u015fu \u015fekilde s\u0131ral\u0131yor\u2026<\/p>\n
Hafta sonu deyince \u00e7o\u011fu ki\u015finin akl\u0131na plans\u0131z yap\u0131lan i\u015fler, ge\u00e7 uyanmak, kontrols\u00fczce televizyon izlemek gibi aktiviteler gelebilir. Ancak e\u011fer hafta sonlar\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6nceden planlarsan\u0131z bu \u00f6nemli vakti daha kaliteli \u015fekilde de\u011ferlendirebilirsiniz.<\/p>\n
Vanderkam\u2019a g\u00f6re hasta sonlar\u0131n\u0131 iyi de\u011ferlendirmek i\u00e7in at\u0131lmas\u0131 gereken ilk ad\u0131m mant\u0131kl\u0131 se\u00e7imlerle bu zaman dilimini planlamak. \u00c7\u00fcnk\u00fc planlanm\u0131\u015f olan aktiviteler, spontane \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015ftirdiklerimizden \u00e7ok daha tatmin edici olur.<\/p>\n
Hafta sonu sabahlar\u0131, kendinize ay\u0131rabilece\u011finiz ve hafta i\u00e7i f\u0131rsat bulamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z aktiviteler i\u00e7in m\u00fckemmel bir zaman olabilir. Ko\u015fmak, spor yapmak, \u00e7ocuklar\u0131n\u0131zla vakit ge\u00e7irmek i\u00e7in sabahlar\u0131 biraz daha erken kalkabilirsiniz. Elbette bunu ger\u00e7ekle\u015ftirebilmek i\u00e7in bir gece \u00f6ncesinde \u00e7ok ge\u00e7 yatmamak da \u00f6nemli.<\/p>\n
Laura Vanderkam, i\u015f d\u00fcnyas\u0131nda ba\u015far\u0131l\u0131 ki\u015filerin hafta sonlar\u0131nda aileleriyle zaman ge\u00e7irebilmek i\u00e7in bir aile gelene\u011fi geli\u015ftiriyor. \u00d6\u011fle yeme\u011fini birlikte yemek, beraber yemek pi\u015firmek gibi aktiviteler hem keyifli vakit ge\u00e7irmek hem de g\u00fczel hat\u0131ralar b\u0131rakmak i\u00e7in etkili olabiliyor.<\/p>\n
Kitapta de\u011finilen bir di\u011fer nokta da; i\u015f d\u00fcnyas\u0131ndaki ba\u015far\u0131l\u0131 ki\u015filerin kendilerine zaman ay\u0131rmak i\u00e7in hafta sonlar\u0131nda en az birka\u00e7 saat telefonlar\u0131n\u0131 kapatt\u0131klar\u0131n\u0131 ve kendileriyle ba\u015f ba\u015fa kald\u0131klar\u0131.<\/p>\n
Pazartesi sendromu bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fan\u0131n ortak sorunu. Uzmanlar bu konuda ya\u015fanan sorunlar\u0131 hafifletmek i\u00e7in Pazar gecesi huzurlu ve e\u011flenceli vakit ge\u00e7irmenin \u00f6nemli oldu\u011funu belirtiyor. Vanderkam\u2019a g\u00f6re bu konuda yap\u0131labilecekler aras\u0131nda, e\u011fer ilgileniyorsan\u0131z yoga yapmak ya keyifli bir film izlemek yer al\u0131yor.<\/p>\n
Bu nokta \u00f6zellikle hafta sonunda ev i\u015fleriyle ilgilenmesi gereken ki\u015fileri ilgilendiriyor. Hafta sonlar\u0131nda mutlaka evinizle ilgili yapman\u0131z gereken i\u015fler olabilir. Ancak t\u00fcm hafta sonunuzu temizli\u011fe ve mutfak i\u015flerine ay\u0131rman\u0131z, hi\u00e7 dinlenmedi\u011finizi hissetmenize neden olabilir. Uzmanlar\u0131n bu konudaki tavsiyesi; yapman\u0131z gereken i\u015fleri yapmak istedi\u011finiz aktivitelerin aras\u0131na serpi\u015ftirmek. \u00d6rne\u011fin film izlemekle, spor yapmak aras\u0131ndaki s\u00fcrede \u00e7ama\u015f\u0131rlarla ilgilenmek gibi \u00e7\u00f6z\u00fcmler \u00fcretmeniz bu konuda faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c7al\u0131\u015fanlar\u0131n i\u015f hayat\u0131nda en \u00e7ok \u015fikayet ettikleri konular\u0131n ba\u015f\u0131nda, kendilerine yeterince zaman ay\u0131ramamalar\u0131 geliyor. Asl\u0131nda i\u015f hayat\u0131n\u0131z ne kadar yo\u011fun olursa olsun iyi bir planlamayla kendinize zaman ay\u0131rman\u0131z m\u00fcmk\u00fcn olabilir. \u00d6rne\u011fin, e\u011fer hafta sonlar\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fmayan biriyseniz bu k\u0131sa tatili en verimli \u015fekilde ge\u00e7irerek yapmak istediklerinizi ger\u00e7ekle\u015ftirebilirsiniz. \u201cWhat The Most Successful People Do On The Weekend\u201d […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-9059","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9059\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}