{"id":9088,"date":"2024-10-20T03:16:02","date_gmt":"2024-02-12T02:11:06","guid":{"rendered":"https:\/\/reelsindir.net\/?p=1826"},"modified":"2024-10-20T03:16:02","modified_gmt":"2024-02-12T02:11:06","slug":"isteyken-mutlulugunuzu-artirmak-icin-11-formul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/?p=9088","title":{"rendered":"\u0130\u015fteyken Mutlulu\u011funuzu Art\u0131rmak \u0130\u00e7in 11 Form\u00fcl"},"content":{"rendered":"

Y\u00fczle\u015fmenin vakti geldi ge\u00e7iyor bile. \u00c7al\u0131\u015fmak ile mutluluk pek de ele ele olan ikili olamad\u0131lar.<\/span><\/p>\n

Gallup taraf\u0131ndan ABD\u2019de\u00a0180 milyonu a\u015fk\u0131n ki\u015fiyi i\u00e7eren bir \u00e7al\u0131\u015fma\u00a0 sonucunda, insanlar\u0131n sadece y\u00fczde 13\u2019\u00fc \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken mutlu oldu\u011fu ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015f.\u00a0Bu y\u00fczde 13\u2019l\u00fck kesimin y\u00fczde 36\u2019s\u0131 mutsuz olanlara g\u00f6re daha motive, 6 kat daha enerjik ve 2 kat daha verilmli oldu\u011funu da payla\u015fal\u0131m.<\/p>\n

\u0130yi haber ise, mutlulu\u011fun sadece y\u00fczde 50\u2019sinin genetik oldu\u011fu geriye kalan yar\u0131s\u0131n\u0131n ise ki\u015fiye ba\u011fl\u0131 oldu\u011fu ger\u00e7e\u011fidir.\u00a0Kendinizi mutlu etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken neyin sizin i\u00e7in etkili ve \u00e7al\u0131\u015f\u0131r olaca\u011f\u0131na bakman\u0131z gerekir. Bunu ortaya \u00e7\u0131kard\u0131ktan sonra b\u00fct\u00fcn ta\u015flar yerine oturacakt\u0131r zamanla. Bunu ba\u015farman\u0131z sadece i\u015flerinizle ilgili olumlu sonu\u00e7lar do\u011furmaz ayn\u0131 zamanda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za da olumlu bir yans\u0131mas\u0131 olur.<\/p>\n

Bir ba\u015fka\u00a0bilgi\u00a0ise, mutlu insanlar\u0131n genelde duygusal zeka olarak da \u00f6n planda olduklar\u0131d\u0131r.<\/p>\n

\u015eimdi sizlerle duygusal anlamda bu zeki\u00a0 insanlar\u0131n \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken nas\u0131l mutlu olmay\u0131 ba\u015fard\u0131klar\u0131n\u0131 ele alaca\u011f\u0131z.<\/p>\n

1- Kendi mutlulu\u011funuzdan sorumlu oldu\u011funuzu unutmay\u0131n<\/strong><\/h3>\n

Her k\u00f6t\u00fc i\u015fin sonunda vermeniz gereken kararlar genelde 2 tanedir. Ya i\u015fi b\u0131rakacaks\u0131n\u0131z ya da i\u015fe en k\u00f6t\u00fc olan\u0131n \u00fcstesinden gelerek devam edeceksiniz. Her hal\u00fckarda mutlulu\u011funuzun kendi elinizde oldu\u011funu unutmay\u0131n ve her s\u0131k\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bunu hat\u0131rlamaya bak\u0131n.<\/p>\n

2- Kontrol edemedi\u011finiz \u015feyleri tak\u0131nt\u0131 haline getirmeyin<\/strong><\/h3>\n

Ortado\u011fu\u2019da var olan sava\u015flar\u0131n ve ekonomik bunal\u0131mlar\u0131n T\u00fcrkiye\u2019yi nas\u0131l etkiledi\u011fini bilmek ayr\u0131\u00a0 bunlardan dolay\u0131 olaylar\u0131 kafaya tak\u0131p stres yapmak ayr\u0131 \u015feylerdir. Bunlar\u0131n sizin kontrol\u00fcn\u00fczde olmayan \u015feyler oldu\u011funu bilmeli,\u00a0 mutlulu\u011funuza sebebiyet vermemesini sa\u011flamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n

3- Kendinizi ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslamay\u0131n<\/strong><\/h3>\n

Hayattan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z zevkleri ve tutkular\u0131n\u0131z\u0131 ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ki ile k\u0131yaslad\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00fcn mutlulu\u011funuza mani oldu\u011funuz g\u00fcnd\u00fcr. Yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015feyden dolay\u0131 mutluluk duyuyorsan\u0131z ba\u015fkalar\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fc\u015flerinin sizi mutsuz etmesine izin vermeyin.<\/p>\n

Ba\u015fka insanlar\u0131n g\u00f6stermi\u015f olduklar\u0131 reaksiyonlara kar\u015f\u0131 kendinizi kapatam\u0131yorsan\u0131z bile kendinizi onlarla k\u0131yaslamay\u0131n. Daima ba\u015fkalar\u0131n\u0131n fikirlerini bir tutam tuz misali yeme\u011finize d\u00f6kebilirsiniz ama unutmay\u0131n ki mutlulu\u011funuza daima siz karar verirsiniz ve siz o mutlulu\u011fu sa\u011flayabilirsiniz.<\/p>\n

4- Kendinizi \u00f6d\u00fcllendirin<\/strong><\/h3>\n

S\u0131k\u0131 \u00e7al\u0131\u015fma ve zamans\u0131zl\u0131k sizin mutlulu\u011funuza mani olmamal\u0131d\u0131r. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar \u00f6d\u00fcllendirmeler k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7apta bile olsa insan\u0131n mutlu, arkada\u015f canl\u0131s\u0131, c\u00f6mert ve verimli kalmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n

5- \u0130\u015f haftas\u0131 boyunca egzersiz yapmaya devam edin<\/strong><\/h3>\n

G\u00fcnde 10 dakika bile olsa \u00e7al\u0131\u015fma saatleri i\u00e7inde egzersizler yap\u0131n. Bu yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z egzersizler sayesinde zaman y\u00f6netimi, mod ve performansta olumlu sonu\u00e7lar elde edersiniz.<\/p>\n

6- \u0130nsanlar\u0131 yarg\u0131lamay\u0131n ve dedikodu yapmay\u0131n<\/strong><\/h3>\n

\u0130nsanlar\u0131 yarg\u0131lamak, su\u00e7lamak ve onlar hakk\u0131nda konu\u015fmak o s\u00fcre i\u00e7erisinde size iyi gelebilir ama sonras\u0131nda sizde su\u00e7luluk duygusu ve mide bulant\u0131s\u0131na sebep olabilir. Birisi hakk\u0131nda k\u00f6t\u00fc bir \u015feyler s\u00f6ylemeyi d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz zaman kendinizi onun yerine koyun ve bunun sizi mutlu edip etmeyece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/p>\n

7- Kendinize kar\u015f\u0131 d\u00fcr\u00fcst olun<\/strong><\/h3>\n

Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n sizden yapman\u0131z\u0131 istedi\u011fi \u015feyleri kendi kriterlerinizle de\u011ferlendirin. De\u011ferlerinizle,\u00a0 fikirlerinizle uyu\u015fup uyu\u015fmad\u0131\u011f\u0131na dikkat edin ve sonra yap\u0131p yapmayaca\u011f\u0131n\u0131za karar verin.\u00a0 Kendinize kar\u015f\u0131 d\u00fcr\u00fcst olun ve kendinizi kand\u0131rmay\u0131n.<\/p>\n

8- Ba\u015fkalar\u0131na yard\u0131m edin<\/strong><\/h3>\n

\u0130nsanlara yard\u0131mc\u0131 olmak sadece onlar\u0131 de\u011fil ayn\u0131 zamanda sizi de mutlu edecektir. Yard\u0131m etmek iyi hissetmenizi sa\u011flar. Harvard taraf\u0131ndan yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma i\u015f arkada\u015flar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olanlar\u0131n 10 kat\u0131 daha i\u015fe odakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve daha fazla promosyon kazand\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koymu\u015ftur.<\/p>\n

9- Daha \u00e7ok g\u00fcl\u00fcmseyin<\/strong><\/h3>\n

Negatif bir modda olsan\u0131z bile sizi g\u00fcl\u00fcmsetecek bir \u015feyler hat\u0131rlay\u0131n veya komik bir video izleyin.\u00a0 B\u00f6ylece k\u00f6t\u00fcye giden g\u00fcn\u00fcn\u00fcz\u00fcn y\u00f6n\u00fcn\u00fc olumlu y\u00f6nde de\u011fi\u015ftirebilirsiniz.<\/p>\n

10- Negatif insanlardan uzak durun<\/strong><\/h3>\n

Hayat\u0131ndan daima \u015fikayet eden ve olumsuz olan tipler sizi bu olumsuzluklar\u0131n i\u00e7ine sokar ve \u00e7\u00f6z\u00fcms\u00fczl\u00fckte diretirler. Aran\u0131za baz\u0131 setler koyarak onlardan kendinizi korumal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n

Sigara i\u00e7meyen biri olarak sigara i\u00e7en ki\u015filerin yan\u0131ndan uzakla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z gibi bu tarz insanlara da baz\u0131 limitler koyabilirsiniz.<\/p>\n

11- En iyisinin yolda oldu\u011funa inanc\u0131n\u0131z tam olsun<\/strong><\/h3>\n

Sizin i\u00e7in iyi \u015feylerin gelece\u011fini daima tekrarlay\u0131n ve buna inan\u0131n. Gelecekle ilgili iyi \u015feyler olaca\u011f\u0131na dair inanc\u0131n\u0131z ve pozitif tutumunuz siz mutlu etmekle birlikte performans\u0131n\u0131z\u0131 da artt\u0131racakt\u0131r.<\/p>\n

Bunlar\u0131n hepsini bir araya getirdi\u011fimiz zaman sadece i\u015fyerinde mutlu bir insan olmakla kalmayacak duygusal zekas\u0131 da y\u00fcksek bir insan olacaks\u0131n\u0131z. Bunlar\u0131 hayat\u0131n\u0131z\u0131n vazge\u00e7ilmezleri aras\u0131na koyup zevk alman\u0131z dile\u011fiyle.<\/p>\n

Sizi nelerin mutlu etti\u011fini yorum k\u0131sm\u0131nda payla\u015f\u0131rsan\u0131z bizi de mutlu etmi\u015f olursunuz. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Y\u00fczle\u015fmenin vakti geldi ge\u00e7iyor bile. \u00c7al\u0131\u015fmak ile mutluluk pek de ele ele olan ikili olamad\u0131lar. Gallup taraf\u0131ndan ABD\u2019de\u00a0180 milyonu a\u015fk\u0131n ki\u015fiyi i\u00e7eren bir \u00e7al\u0131\u015fma\u00a0 sonucunda, insanlar\u0131n sadece y\u00fczde 13\u2019\u00fc \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken mutlu oldu\u011fu ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015f.\u00a0Bu y\u00fczde 13\u2019l\u00fck kesimin y\u00fczde 36\u2019s\u0131 mutsuz olanlara g\u00f6re daha motive, 6 kat daha enerjik ve 2 kat daha verilmli oldu\u011funu da […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-9088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9088\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mehmetabaci.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}